English
Lifestyle

Pse njerëzit që e nisin çdo mëngjes me këtë zakon priren të jetojnë më gjatë, sipas studimeve

Pse njerëzit që e nisin çdo mëngjes me këtë
Foto: champagnexowishes/ Pinterest

Rituali juaj i përditshëm i kafesë mund të bëjë më shumë mrekullira sesa thjesht t'ju mbajë zgjuar në mëngjes.

Studime të shumta tregojnë se konsumimi i rregullt i kafesë ndihmon në luftimin e inflamacionit kronik, një nga arsyet kryesore të sëmundjeve të zemrës dhe të shumë problemeve shëndetësore të moshës së tretë.

David Furman, autori kryesor i një studimi të Stanford Medicine, shpjegon se mbi 90% e sëmundjeve jo ngjitëse që lidhen me plakjen kanë të bëjnë me inflamacionin. Dhe lajmi më i mirë: kafeina dhe përbërësit e saj kundërshtojnë drejtpërdrejt këtë proces.

Në praktikë, çdo filxhan kafeje që pini ndihmon trupin të luftojë plakjen dhe dëmtimet që mund të çojnë në sëmundje kardiovaskulare, duke ju mbështetur në jetëgjatësinë tuaj. Për ata që e duan kafenë, kjo do të thotë se jo vetëm po shijoni një ritual të këndshëm mëngjesi, por po i jepni trupit mjete për të mbrojtur shëndetin tuaj në të ardhmen.

Moderimi është i rëndësishëm, dhe çdo trup reagon ndryshe ndaj kafeinës, por nëse kafeja ju jep energji dhe gëzim, shkenca sugjeron se është një zgjedhje që sjell përfitime si për humorin tuaj të sotëm, ashtu edhe për shëndetin afatgjatë.

Mos humbisni edhe

REELS

💍

Pakëz art ✨

Ministrja e Shtetit për Sigurinë Ekonomike në Qeverinë e Japonisë, Kimi Onoda u vonua rreth pesë minuta në mbledhjen e Kabinetit të mbajtur në Zyrën e Kryeministrit mëngjesin e datës 6 mars, teksa momenti është bërë viral, duke dëshmuar edhe njëherë korrektesën e japonezëve.

Provojeni 😈

Nëse s’je regjistruar ende në @sunride.al , çfarë po pret? 🚴‍♀️ Tani me kodin ANABEL20, mund të përfitosh ulje për të përjetuar një super eksperiencë! ;)

🤓

😂😂😂

Më 3 mars, në skenën madhështore të Palais Garnier në Paris, mes shkëlqimit dhe solemnitetit të modës së lartë, një 10-vjeçar do të ngjitej në pasarelë për të sfiduar çdo pritshmëri. Në mesin e pëlhurave prej mëndafshi, xhaketave, fustaneve të qepura deri në detaj dhe vrullit të ethshëm të prapaskenës, ishte edhe Max Alexander. Rrugëtimi i tij nisi pothuajse shtatë vite më parë. Në një kohë kur mezi formonte shkronja në fletore, gishtat e tij të vegjël dinin të palosnin, të qepnin dhe të krijonin. Fillimisht, e ëma mendoi se ishte një fazë kalimtare, ku fëmijët priren të ëndërrojnë, por rezultoi se po rriste një talent. I lindur në Kaliforni nga Jack Alexander dhe Sherri Madison, Max gjeti frymëzimi te motra e tij, Samantha, sot 14 vjeçe. Ajo u bë muza dhe modelja e tij e parë. “Rrobat e para i krijova për të. Kur e shihja t’i vishte, ndihesha më i lumturi në botë,” tha ai në një intervistë për NDTV, me sytë që i ndriçonin nga entuziazmi. Sot, ndërsa shumë bashkëmoshatarë të tij sapo zbulojnë pasionet e para, Max Alexander po hyn në tempullin e modës botërore, duke dëshmuar se talenti nuk njeh moshë, por vetëm përkushtim, guxim, imagjinatë dhe pakëz bekim nga Perëndia.

E mbani mend besoj 🤨🤨🤨

Le të themi se interneti nuk e priti edhe aq mirë 🤓 🎥 : Friends Keep Secrets Podcast

Why people who start every morning with this habit tend to live longer, according to research

Pse njerëzit që e nisin çdo mëngjes me këtë
Photo: champagnexowishes/ Pinterest

Your daily coffee ritual can do more than just keep you awake in the morning.

Numerous studies show that regular coffee consumption helps fight chronic inflammation, one of the main causes of heart disease and many health problems in old age.

David Furman, lead author of a Stanford Medicine study, explains that over 90% of noncommunicable diseases associated with aging are related to inflammation. And the best news: caffeine and its compounds directly counteract this process.

In practice, every cup of coffee you drink helps your body fight aging and damage that can lead to cardiovascular disease, supporting your longevity. For coffee lovers, this means you're not only enjoying a pleasant morning ritual, but you're giving your body the tools to protect your health in the future.

Moderation is important, and every body reacts differently to caffeine, but if coffee gives you energy and joy, science suggests it's a choice that brings benefits to both your current mood and your long-term health.

×