English
Health

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për shëndetin tënd

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për
Foto: Pinterest

Ndryshimet te thonjtë nuk janë vetëm çështje estetike. Shpesh, ato pasqyrojnë gjendjen e përgjithshme të trupit, nga mungesat ushqyese te faktorë si stresi, lagështia e tepërt apo dëmtimet e vogla të përditshme.

Sipas mjekëve, në shumicën e rasteve, thonjtë e dobët, të brishtë apo që çahen lidhen më shumë me ushqimin dhe stilin e jetesës sesa me sëmundje serioze. Megjithatë, disa shenja nuk duhen injoruar.

Ndryshime në strukturë

1. Thonj të brishtë dhe që çahen lehtë

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Shkaktohen zakonisht nga lagia dhe tharja e shpeshtë e duarve. Në disa raste, mund të lidhen edhe me mungesë hekuri ose probleme me tiroiden.

Çfarë ndihmon: kremra ushqyes, vajra për thonjtë dhe doreza gjatë punëve me ujë.

2. Thonj të butë

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Thonjtë që thyhen ose përkulen lehtë shpesh lidhen me kontakt të shpeshtë të tyre me kimikate apo mungesë të vitaminave B, kalciumit dhe yndyrnave të shëndetshme.

Çfarë ndihmon: shmang manikyret e shpeshta dhe konsumo ushqim më të pasur me vitamina.

3. Thonj që çahen "peta-peta"

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Shkaku mund të jetë dëmtim mekanik (përdorimi i thonjve si “vegël”) ose mungesë hekuri.

Këshillë: nëse ndodh edhe me thonjtë e këmbëve, kontrollo nivelin e hekurit.

4. Vija në thonj

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Vija vertikale: zakonisht lidhen me moshën dhe nuk janë shqetësuese.

Vija horizontale: mund të tregojnë një problem shëndetësor që kërkon kontroll mjekësor.

Ndryshime në ngjyrë

5. Thonj të verdhë

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Shpesh shkaktohen nga infeksione ose nga përdorimi i shpeshtë i manikyrit. Rrallëherë lidhen me probleme më serioze.

Zgjidhje: lëre thoin të rritet natyrshëm dhe shmang manikyret për një kohë.

6. Vija të errëta ose të zeza

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Zakonisht vijnë nga goditje. Nëse nuk largohen me kalimin e kohës ose shoqërohen me simptoma të tjera, kërko këshillë mjekësore.

7. Njolla të bardha

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Mund të lidhen me mungesë zinku, alergji, infeksione ose dëmtime të vogla të thoit.

Këshillë: shmang produktet agresive dhe jepi kohë thoit të rinovohet.

8. Mungesa e gjysmëhënës së bardhë në bazën e thoit

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Në shumicën e rasteve është normale. Por nëse zhduket papritur, mund të lidhet me lodhje, anemi ose ushqyerje jo të mjaftueshme.

Kur duhet të shkosh te mjeku?

Nëse ndryshimet te thonjtë shoqërohen me:

-lodhje të vazhdueshme;

-rënie në peshë;

-marramendje;

-djersitje natën;

-rrahje të shpejta zemre;

-vija horizontale të theksuara;

është e rëndësishme të bësh një kontroll mjekësor.

Si t’i mbash thonjtë të shëndetshëm

-Ushqehu me fruta, perime dhe drithëra të plota

-Hidratohu mirë

-Jepu thonjve pushim nga manikyri

-Përdor vajra dhe kremra ushqyes

-Kujdes me suplementet, mos i merr pa nevojë

Mos humbisni edhe

REELS

💍

Pakëz art ✨

Ministrja e Shtetit për Sigurinë Ekonomike në Qeverinë e Japonisë, Kimi Onoda u vonua rreth pesë minuta në mbledhjen e Kabinetit të mbajtur në Zyrën e Kryeministrit mëngjesin e datës 6 mars, teksa momenti është bërë viral, duke dëshmuar edhe njëherë korrektesën e japonezëve.

Provojeni 😈

Nëse s’je regjistruar ende në @sunride.al , çfarë po pret? 🚴‍♀️ Tani me kodin ANABEL20, mund të përfitosh ulje për të përjetuar një super eksperiencë! ;)

🤓

😂😂😂

Më 3 mars, në skenën madhështore të Palais Garnier në Paris, mes shkëlqimit dhe solemnitetit të modës së lartë, një 10-vjeçar do të ngjitej në pasarelë për të sfiduar çdo pritshmëri. Në mesin e pëlhurave prej mëndafshi, xhaketave, fustaneve të qepura deri në detaj dhe vrullit të ethshëm të prapaskenës, ishte edhe Max Alexander. Rrugëtimi i tij nisi pothuajse shtatë vite më parë. Në një kohë kur mezi formonte shkronja në fletore, gishtat e tij të vegjël dinin të palosnin, të qepnin dhe të krijonin. Fillimisht, e ëma mendoi se ishte një fazë kalimtare, ku fëmijët priren të ëndërrojnë, por rezultoi se po rriste një talent. I lindur në Kaliforni nga Jack Alexander dhe Sherri Madison, Max gjeti frymëzimi te motra e tij, Samantha, sot 14 vjeçe. Ajo u bë muza dhe modelja e tij e parë. “Rrobat e para i krijova për të. Kur e shihja t’i vishte, ndihesha më i lumturi në botë,” tha ai në një intervistë për NDTV, me sytë që i ndriçonin nga entuziazmi. Sot, ndërsa shumë bashkëmoshatarë të tij sapo zbulojnë pasionet e para, Max Alexander po hyn në tempullin e modës botërore, duke dëshmuar se talenti nuk njeh moshë, por vetëm përkushtim, guxim, imagjinatë dhe pakëz bekim nga Perëndia.

E mbani mend besoj 🤨🤨🤨

Le të themi se interneti nuk e priti edhe aq mirë 🤓 🎥 : Friends Keep Secrets Podcast

What these 8 signs on your nails reveal about your health

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për
Photo: Pinterest

Changes in nails are not just an aesthetic issue. They often reflect the overall condition of the body, from nutritional deficiencies to factors like stress, excess moisture, or minor everyday injuries.

According to doctors, in most cases, weak, brittle, or splitting nails are more related to diet and lifestyle than to serious illness. However, some signs should not be ignored.

Changes in structure

1. Brittle and easily broken nails

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

They are usually caused by frequent wetness and dryness of the hands. In some cases, they can also be related to iron deficiency or thyroid problems.

What helps : nourishing creams, nail oils, and gloves when working with water.

2. Soft nails

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Nails that break or bend easily are often related to frequent contact with chemicals or a lack of B vitamins, calcium, and healthy fats.

What helps : avoid frequent manicures and consume foods rich in vitamins.

3. Nails that split "peta-peta"

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

The cause may be mechanical damage (using nails as a "tool") or iron deficiency.

Tip : if it also happens to your toenails, check your iron levels.

4. Lines on the nails

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

Vertical lines : usually related to age and are not a cause for concern.

Horizontal lines : may indicate a health problem that requires medical attention.

Changes in color

5. Yellow nails

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

They are often caused by infections or frequent use of nail polish. They are rarely related to more serious problems.

Solution : let your nails grow naturally and avoid manicures for a while.

6. Dark or black lines

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

They usually come from a stroke. If they don't go away over time or are accompanied by other symptoms, seek medical advice.

7. White spots

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

They may be related to zinc deficiency, allergies, infections, or minor nail injuries.

Tip : avoid aggressive products and give your nails time to regenerate.

8. Lack of white crescent at the base of the nail

Çfarë tregojnë këto 8 shenja te thonjtë për

In most cases, it is normal. But if it disappears suddenly, it may be related to fatigue, anemia, or inadequate nutrition.

When should you go to the doctor?

If nail changes are accompanied by:

-constant fatigue;

-weight loss;

-dizziness;

-night sweats;

-rapid heartbeat;

-sharp horizontal lines;

It is important to have a medical checkup.

How to keep your nails healthy

-Eat fruits, vegetables and whole grains

-Hydrate well.

-Give your nails a break from manicure

-Use nourishing oils and creams

-Be careful with supplements, don't take them unnecessarily.

×